MÁS FOTOS DE LA CAMINATA...

Camina Parque Centenario. 20/04/2016

Caminata -1ra vuelta

                                                             Caminata 2da vuelta

Controlando las pulsaciones 

                                                                       Elongando

                                                          Charla con Marina de la caminata

                                                             Los chicos: 6to A y 6to B

                                                           Los chicos y las profes

                                                  Los chicos y las mamás acompañantes

                                                               Volviendo a la escuela

luego de la CAMINATA POR EL PARQUE

MIREN LOS FOLLETOS DE DIVERSOS PAÍSES Y AÑOS, POR EL DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

QUIÉN SE ANIMA A HACER UNO?

CAMINATA ESTE MIÉRCOLES 10:45 parece que no llueve...

POR FAVOR:

• NO SE OLVIDEN DE ENTREGAR, quienes aún no lo hcieron, LA AUTORIZACIÓN LARGA FIRMADA a la maestra
• Y QUE LOS/AS ADULTOS QUE IRÁN SEPAN EL HORARIO, LLEGUEN un ratito antes, entren a la escuela Y PASEN A DIRECCIÓN A FIRMAR QUE IRÁN CON NOSOTROS ( debe firmar que nos acompañan)
• ESTUDIAR TODO LO QUE FUIMOS INVESTIGANDO, recuerden que al finalizar la caminata elongaremos y haremos preguntas para que uds le cuenten a las/as adultos que vienen lo que estuvimos viendo
• y si AVRIL Y no me acuerdo si era Coty, Emi, se animan a hacer esa dramatización de los beneficios de la actividad física QUE LA HAGAN y se la muestren  por la mañana a María a ver qué opina, así las ayuda a que quede mejor!
• Y si alguien quiere en forma individual o en grupo hacer una propaganda/o folleto de difusión de la actividad física, tal como lo charlamos el viernes SERÍA BÁRBARO, se lo damos a los/as adultos que vengan
• Además si no llueve es muy posible que la gente del PROGRAMA BAC pueda por fin responder las preguntas y me manden las respuestas por celular, las preguntas que ambos sextos hicieron fueron las siguientes:

A los profes:

• ¿Alguna vez fueron sedentarios?
  ¿Cómo hacen para que sus alumnos les hagan caso?
  ¿Es difícil trabajar con adultos?
  que clase de metodos utilizan para atraer sedentarios para que hagan ejercicio y lo sigan haciendo con gusto. ¿ COMO MANTIENEN A ESTAS PERSONAS ESTIMULADAS A SEGUIR? .
  por que eligieron hacer eso y por ejemplo no ser policía
   es fácil hacer ese tipo de profesorado?
   ¿que se siente sacar a la gente sedentaria de ese lugar o sea de ser sedentaria?
  como se sienten haciendo bien a los/as personas que lo necesitan.
  les gusta lo que estan haciendo por los sedentarios
  ¿COMO SE LES OCURRÍO LA IDEA DE CREAR (Buenos Aires Corre)?
  ¿COMO HACEN PARA CONVECER A LAS PERSONAS SEDENTARIAS A REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA
  ustedes les recomiendan tal vez a su familia a participar del bac?
  q es lo q mas les gusta hacer ahi?
  
  
   para los alumnos:
    cómo era su vida antes de entrar a Buenos Aires corre?
  ¿si eran sedentarias antes de correr o caminar en el Programa BAC?
  se dieron cuenta que eran sedentarios?
  como se dieron cuenta de que tenían que hacer ed.física y dejar de ser sedentarios?
  ¿SI SERIAN SEDENTARIOS por ELECCIÓN o por alguna otra razón?
  les fue dificil dejar de ser sedentarios?
  Si  fueron sendentarios,¿como se sentían en aquél momento?
  que les animo a dejar de ser sedentarios?
  como se enteraron de bac?
  se sintieron mejor despues de probarlo?
  quienes los convencieron a ir a la BAC
  ¿como se sienten ahora que están en el BAC y que son activos? ¿Se sintieron mejor al hacer ejercicio?
  Si se dieron cuenta que gracias a eso se están cuidando la salud y muchas cosas mas
  les gusta ir con los profesores
  ¿Los profes son buenos con ustedes?
  
  
  
  
  
   
  
  
  

PELÍCULA SOBRE LA DIABETES TIPO 1 :

LINK PARA VER LA PELÍCULA : http://kidshealth.org/es/parents/in-diabetes-vd-esp.html

 Cancer de colón



La actividad física previene el cáncer uno de ellos es el de Colon.
se estudia que las persona que hacen actividad física tienen entre un 40% y 50% menos de probabilidad de sufrir cáncer de colón,que una persona que no hace regularmente una actividad










                                           Cancer de mama

 Los estudios grandes similares a largo plazo demuestran que las mujeres que hacen actividad física de moderada a energética durante más de 3 horas a la semana tienen entre un 30 % y un 40 % menos de riesgo de cáncer de mama. Esto se aplica a todas las mujeres, independientemente de sus antecedentes familiares o de cáncer de mama.

El pulso se puede medir en zonas por las cuales la arteria pasa cerca de la piel. Estas incluyen:

• La parte posterior de las rodillas
• La ingle
• El cuello
• La sien
• La parte alta o la cara interna del pie
• La muñeca                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Para la frecuencia cardíaca en reposo:
• Recién nacidos de 0 a 1 mes  de edad: 70 a 190 latidos por minuto.
• Bebés de 1 a 11 meses de edad: 80 a 160 latidos por minuto.
• Niños de 1 a 2 años de edad: 80 a 130 latidos por minuto.
• Niños de 3 a 4 años de edad: 80 a 120 latidos por minuto.
• Niños de 5 a 6 años de edad: 75 a 115 latidos por minuto.
• Niños de 7 a 9 años de edad: 70 a 110 latidos por minuto.
• Niños de 10 años o más y adultos (incluso ancianos): 60 a 100 latidos por minuto.
• Atletas bien entrenados: de 40 a 60 latidos por minuto.

SEGUIMOS ESTUDIANDO ACERCA DE LAS BONDADES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD...

Hoy en la clase nos tomamos la FRECUENCIA CARDÍACA (FC) luego de caminar rápido y trotar.
La tomamos en 60 segundos, es decir en un minuto, yo se las tomé en 6 segundos y luego la multiplicamos por 10.

Vimos que la FC es mayor luego de una actividad física que cuando estamos en reposo
Pero para comprobarlo mejor y para seguir aprendiendo
VA LA TAREA N°3 responder en COMENTARIOS TODO JUNTO 
FECHA MÁXIMA DE ENTREGA; MARTES 12 DE ABRIL

1) Tomarse la frecuencia cardíaca en 1 minuto (puede ser en 6 segundos y multiplicar por 10, o en 15 segundos y multiplicar x 4, o en 10 segundos y multiplicar por 6) en un momento que estemos bien descansados, que sea a la mañana apenas nos levantamos, con la ayuda de algún adulto. Si vamos al médico decirle al médico que nos la tome y anotar lo que nos diga. Escribir ese valor acá en este punto 1
2) saltar, trotar, correr en casa, y luego rápido volver a tomarse con ayuda de un adulto, la FC en un minuto, y anotar cuánto tuvimos
3) Esperar 2 minutos tranquilos, y luego volver a tomarse la FC en un minuto y anotar cuánto tuvieron
4) Investigar en internet, cuál es el valor normal de FC basal, es decir en REPOSO, por minuto para chicos de la edad de ustedes y escribirlo aquí en el punto 4
5) Investigar por qué la actividad física hace bien al corazón, pueden preguntar a médicos, leer libros, buscar en internet, y recordar lo que vimos en clase. Escribirlo con vuestras palabras. 
6) Con esta información bien estudiada, ir a hablar con los familiares que son SEDENTARIOS E INTENTAR convencerlos de por qué deben comenzar una actividad física sistemática.

7)JUEVES 7 de abril 2016 DÍA MUNDIAL DE LA SALUD, sabías que cada año hay un lema diferente, una enfermedad a la que hay que vencer porque está siendo peligrosa....Mirá contra qué se eligió luchar este año, esto lo dispone la OMS, organización mundial de la Salud. AVERIGUAR QUÉ ES LA DIABETES, decirlo con vuestras palabras. Averigua si la actividad física hace bien para prevenir y combatir la diabetes.
¿ Hay algún familiar tuyo que padezca esta enfermedad? Quién?

Seguimos aprendiendo qué es ser saludables...

Aprender jugando:
a ver quién logra responder mejor en este juego....

http://www.educaplay.com/es/coleccion/6064/1/nuestra_salud_.htm

6 de abril DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, 7 DE ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

COMO SE ACERCAN ESTAS 2 IMPORTANTÍSIMAS FECHAS 
6 DE ABRIL: DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Y
7 DE ABRIL:DÍA MUNDIAL DE LA SALUD
y como ya hemos visto este tema el año pasado te pido que:

1) busques en la ETIQUETA ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD, todo lo que hayamos visto,
lo leas, y lo estudies
2) Escribas CON TUS PALABRAS, prohibido cortar y pegar, lo que te parezca más importante
3) Escribas con tus palabras qué es ser SEDENTARIO
4) Nos cuentes quiénes de tu familia son SEDENTARIOS, y por qué siguen siéndolo a pesar que ES MALO PARA SU SALUD serlo
5)  Te cuento que hay un Programa que funciona en el Parque Centenario que se llama BAC (Buenos Aires corre) que es un Programa para gente adulta, varones y mujeres, que se entrenan con profesoras de educación física para estar en buena condición física, bien saludables. Participan del programa los vecinos/as del parque que así lo deseen, es totalmente gratuito . Podrían ir tus padres, tíos, abuelas/os si quisieran.
Si tuvieras la oportunidad de charlar esos alumnas y alumnos 
que eran SEDENTARIOS y luego de participar en este programa, son SUPER ACTIVOS,  y se sienten BÁRBAROS/AS luego de participar en el Programa, participan de cantidad de carreras y maratones,

(una foto de parte del grupo BAC)

Qué les querrías preguntar?.
tanto a las profesoras (Andrea y Luli) como a las/as los alumnos,

DEBEN TENER CONTESTADAS EN EL BLOG LAS 5 RESPUESTAS, 
lean 2 o 3 veces cada punto antes de contestarlo
todo debe ser contestado en COMENTARIOS, todas las respuestas en el mismo COMENTARIO
fecha máxima para hacerlo: martes 5 de abril
Por supuesto que llevará nota

Puse dos que son de Argentina solo que uno tiene agua y el otro no.(y el primero tiene lo recomendado para comer saludable)

1) si

2) el día 7 de abril se firmo la constitución donde se dio origen a la organización mundial de la salud desde entonces se recuerda lo importante que es apoyar a la personas en el cuidado y protección de su salud.

el día 6 de abril se celebra el día mundial de la actividad física, luego que la organización mundial de la salud planteara como objetivo la necesidad de difundir la practica de la actividad física

3) actividad física: correr, saltar, mover el cuerpo sin quedarse quieto

4) la actividad física :es buena y necesaria porque mantenemos  nuestro cuerpo en movimiento así no permitimos que se acumule grasa que es mala para nuestro cuerpo manteniéndonos saludables

5) yo Nahuel hago clases de futbol 2 veces por semana , mi papa hace bicicleta , mi mama camina todos los días , mi tío hace wushu


6) le mostraría, ejemplos fotos o videos de personas que están enfermas por el sobre peso, por el exceso de grasa en el cuerpo que llevo a enfermarlos. Así toman conciencia  de la importancia que es hacer actividad física

1) No sabia sobre estos días y gracias a vos profe, me enseñaste la importancia de estos días.

2) para que las personas se acuerden que hacer ejercicios diarios para la salud.

3) es un tiempo donde yo hago los mismos movimientos repetitivos y pierdo energía como saltar la soga, correr o andar en  rolles.

4) por que lo medico como lo profesores saben que la actividad física  es buena par la sudad física y mental.

5) mi mama es enfermera trabaja 8hs e implementa la caminata,la fuerza e implanta la mecánica corporal y juega tenis 2 veces a  la semana; mi papa juega al futbolista todos los domingos y trabaja 8hs; mi prima fatima que vive conmigo va al secundario y tiene educación fisca 2 veces por semana, sube escaleras y los miércoles hace folclore;mi hermana va a murga todos lo viernes y anda en bicicleta;y yo hago educación  2 veces a la semana y hago comedia musical en lola mora.

6) con mi familia se nos ocurrió armar un grupo cerrado en feisbuk, e invitar a amigos, familia, compañeros y profesores, subir videos, experiencias y armar una preguntar semanal, en el cual se armen reuniones para debatir, como por ejemplo: Si fumas, por que lo haces? y si te gustaría dejarlo. Que deporte te gustaría practicar?? Si lo practican, por que? y sino lo practican por que? .

1)Yo no sabia que el día 6 de Abril era el día Mundial de la Actividad Física y el 7 de Abril día Mundial de la Salud

2)Yo creo que estas fechas se decretaron porque hay mas enfermedades en las distintas edades y por eso hay que hacer educación física porque esto nos ayuda a reducir el estrés a tener un buen físico y muchas otros beneficios a nuestra salud

3)La actividad física se refiere a muchas actividades y movimientos por ejemplo: caminar, bailar, tareas domesticas entre otras 

4)Los médicos nos recomiendan hacer actividad física almeno 30 minutos junto con una buena alimentación para evitar enfermedades por ejemplo: enfermedades :cardiovasculares, sobrepeso, obesidad, etc 

5)Bueno comienzo con mi actividad: 2 veces  a la semana fútbol y 1 vez por semana salgo a caminar con mi mama .

mi mama: toma clase de bailes 2 veces por semana y hace caminatas diarias.

mi papa: juega al fútbol todos los fines de semanas 

6)Hacer publicidades en distintos canales de TV  

1)  Yo no sabia que el 6 de Abril era el día Mundial de la Actividad fisíca y que el 7 de Abril es el día Mundial de la Salud.

2)  porque hay mucha gente con mala salud y enfermas , pero la gente que hace actividad fisica estan sanas .

3) la actividad fisica comprende un conjunto de movimiento del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor .

4) porque la actividad fisica nos mantienen sanos porque el corazón esta mas fuerte ,pero si el corazón esta debil late mas despacio y te agitas mas rapido .

5) yo corro en una plaza y camino 30 cuadras , mi mama va caminando hasta su trabajo como 50 cuadras , mi primo corre conmigo en una plaza , mi prima hace la vertical .

6) yo le incistiria a todos los adultos que conosca y le diria que hagan  Actividad Fisica.

1 No sabia que el 6 de abril es el dia mundial de la actividad fisicay que el 7 dia mundial de la salud
2Porque es muy importante hacer actividad fisica,es muy buena para la salud y si tenes buena salud no estas enfermo y tu cuerpo se siente bien
3actividad fisica s necesaria para el cuerpo asi como estudiar ,trabajar o comer sano..tambien hace bien a la mente, uno se esfuerza para lograrlo
4Lo dicen porque lo estudiaron y saben que hace bien al cuerpo y el corazón
5Mi mamá vuelve del trabajo caminando como 40 cuadras todos los dias, mi papá corre todos los sabados en el parque y enlonga y yo voy a circo todos los sabados
6pondria una propaganda diciendo que hace bien hacer actividad fisica y que tambien diria que hay que comer sano

1_No sabia que el 6 de abril era el día mundial de la actividad física tampoco sabia que el 7 de abril era el día mundial de la salud.
2_Yo creo que es porque hay mucha gente con mala salud y también para que aprendamos como cuidar nuestra salud.
3_La actividad física es un elemento importante de nuestra salud y también para estar sano
4_Lo que se es que la educación física es importante para estar saludable al igual que comer sano,Por que cuando una hace una actividad física fortalece al corazón,Y comer sano hace que fortalezcas a tu corazón y que las venas no se te tapen con grasa.
5_Yo hago danza los viernes a la semana,y mi abuela va al gimnasio.
6_Yo haría un cartel que diga:

LA EDUCACIÓN  FÍSICA ES BUENA PARA TU CORAZÓN Y TU SALUD. EVITA QUE TE DEN INFARTOS Y TE HACE TENER MAS FUERZA FÍSICA.

 1)Yo no sabía que el 6  de abril  se celebra el día mundial  de la actividad física y que de el día  7 de abril es el día mundial de la salud.
2) El día mundial de la salud se instaló para conmemorar la fundación de la ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD.
El día mundial de la actividad física se trata de un día en el que se invita a la población mundial  a la realización de ejercicio diario para mejorar la salud, por ejemplo : evitar obeidadad , diabetes,etc.
3)La actividad física incluye movimiento y actividades como por ejemplo caminar , bailar , subir y bajar escaleras , etc y también los ejercicios que un profesor te dice por ejemplo hacer gimnasia , o un deporte.
4)Yo pienso que te hace bien a la salud  y si no hacés actividad fisica  va  a pasar como la película  wall-e que son todos  obesos  y solo se pueden mover con sillas electrónicas.
5)Mi mamá hace gimnasia 2 días en el parque por semana,mi papá hace aikido 2 días por semana ,mi hermana hace  gimnasia artística 6 días a la semana, yo hago  basquet 3 días a la semana.

NUEVA ENTRADA, NUEVA TAREA

TAREA: ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD (leer  varias veces antes de contestar)

Fecha máxima para realizar en el blog los puntos 1, 2,3, 4 y 5, (que puede hacerse en forma individual o en parejas)  es el martes 7 de abril

Fecha máxima para concretar el punto 6,  que puede hacerse individual o por grupos, máximo de a 4 integrantes:  viernes 10 de abril

Todos los días debés llevar la net a la escuela para avanzar en esta tarea en la clase, quienes lo necesiten, y veremos de implementar algún otro día para que lo hagan también en hora con los maestros/as.

Deben responder a través de: UNA ENTRADA (UNA SOLA PARA TODAS LAS RESPUESTAS) por lo cual vayan haciéndolo en la net, y cuando esté terminado LO SUBEN TODO JUNTO COMO UNA ENTRADA.

Debés leer lo que han escrito los compañeros/as que lo concretaron antes que vos, y EVITAR repetir lo ya dicho por otros/as, y, frente a lo repetido decir: ¨acuerdo con lo que escribió tal compañero/a pero deseo agrego¨… o ¨No acuerdo con lo que escribió tal compañero porque… ¨

PREGUNTAS:

1) ¿Sabías que el 6 de abril se celebra en DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL 7 de ABRIL el DÍA MUNDIAL DE LA SALUD?  Responder por Si o por No, pero redactando la respuesta.

2) ¿Por qué crees que se instalaron estos días?

3) Definir QUÉ ES Actividad Física. (con palabras que vos entiendas, si hay una palabra que no entendés debes definirla también. (No se aceptará el copiar y pegar)

4) ¿Por qué creés que los profesores y los médicos decimos que la ACTIVIDAD FÍSICA ES MUY BUENA Y NECESARIA PARA ESTAR SANOS/S?(investigar, preguntar en casa, pedir libros en biblioteca, y decirlo con las propias palabras)

5) Ahora que sabés más acerca de lo bueno y necesario que es hacer Actividad Física, como quiero que vos y toda tu familia estén sanos, te pido que describas acerca tuyo y de toda tu familia quiénes hacen actividad física y quiénes no, y si hacen qué es lo que hacen. Por ejemplo, si yo, Marina, debiera responder diría que (de paso les cuento): yo me traslado todos los días en bicicleta, unos 10km diarios, además hago tango todos los viernes y a veces los sábados, mi hija menor, de 16 años, hace danza 3 veces por semana, mi hija mayor, de 24 años, suele ir 2 veces por semana de la facultad al trabajo caminando (unos 3km cada vez), mi madre camina todos los días 30 minutos dando la vuelta al parque Centenario, además hace folklore 1 vez por semana y tango otra vez por semana, mi hermano, un poquito más grande que yo, juega al tenis 3 veces por semana, y mi padre, como tiene muchos problemas para caminar, trata, con una profesora de moverse lo más que puede en su casa.

La pregunta 6) podrá hacerse por grupos de un  MÁXIMO de 4 INTEGRANTES y puede hacerse con texto escrito, dibujos, historietas, videos, fotos……. O LO QUE SE LES OCURRA…(cuanto más creativo, mayor valor tendrá). Los trabajos que estén mejor armados serán mostrados en….(sorpresa). ESTA RESPUESTA PUEDE HACERSE EN OTRA ENTRADA.

6) ¿Cómo convencerías a otras personas, sean ADULTOS O CHICOS/AS que No hacen actividad física, para que comiencen a hacerla, teniendo en cuenta, lo bueno que es para la salud?