En la usam aprendimos muchas cosas de acrobacias una de ellas es el roll adelante esto anto y mauro y muchos mas que no les sale les vendria muy bien ayudaria.

1 Primero agacharte en fernte de la colchoneta.

2 Apollar los dedos en la colchoneta como si aplastaran huevos.

3 Meter la cabeza mirando el ombligo.

4 Impulsar las piernas para tirarse enfrente.

5 Sin tocar la colchoneta levantarse con el impulso del giro anterior.